Berberine: ຜົນປະໂຫຍດ, ອາຫານເສີມ, ຜົນຂ້າງຄຽງ, ປະລິມານຢາແລະອື່ນໆ

Berberine, ຫຼື berberine hydrochloride, ແມ່ນສານປະສົມທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດຈໍານວນຫຼາຍ. ມັນສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, cholesterol ສູງແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນຂ້າງຄຽງອາດຈະປະກອບມີການກະເພາະອາຫານແລະອາການປວດຮາກ.
Berberine ໄດ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາພື້ນເມືອງຈີນແລະ Ayurvedic ສໍາລັບຫລາຍພັນປີ. ມັນປະຕິບັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີຄວາມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງພາຍໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ berberine ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ມັນຍັງອາດຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າ berberine ເບິ່ງຄືວ່າປອດໄພແລະມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນ.
Berberine ອາດຈະເປັນສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການສຶກສາໃນປີ 2022 ພົບວ່າ ເບເບີຣີນ ຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ Staphylococcus aureus.
ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງພົບວ່າ berberine ສາມາດທໍາລາຍ DNA ແລະໂປຣຕີນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຊະນິດ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ berberine ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບ.
ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ berberine ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່:
ການວິເຄາະດຽວກັນພົບວ່າການປະສົມປະສານຂອງ berberine ແລະຢາຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຢາດຽວ.
ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2014, berberine ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດກິນຢາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເນື່ອງຈາກພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ, ຫຼືບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ການທົບທວນຄືນອີກປະການຫນຶ່ງຂອງວັນນະຄະດີໄດ້ພົບເຫັນວ່າ berberine ປະສົມປະສານກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍກ່ວາການປ່ຽນແປງຊີວິດຢ່າງດຽວ.
Berberine ປະກົດວ່າກະຕຸ້ນ AMP-activated protein kinase, ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມການໃຊ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຮ່າງກາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າການກະຕຸ້ນນີ້ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນແລະຄໍເລດເຕີລອນສູງ.
ການວິເຄາະ meta ອື່ນທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2020 ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງນ້ໍາຫນັກຕົວແລະຕົວກໍານົດການ metabolic ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບ enzyme ຕັບ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກວິທະຍາສາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່, double-blind ເພື່ອກໍານົດຢ່າງເຕັມສ່ວນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບຂອງ berberine.
ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນ berberine ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນແລະອາດຈະພົວພັນກັບຢາອື່ນໆ.
ລະດັບສູງຂອງ cholesterol ແລະ lipoprotein ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (LDL) triglycerides ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ຫຼັກຖານບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ berberine ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol LDL ແລະ triglycerides. ອີງຕາມການທົບທວນຫນຶ່ງ, ການສຶກສາສັດແລະມະນຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ berberine ຫຼຸດລົງ cholesterol.
ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລົງ LDL, cholesterol "ບໍ່ດີ", ແລະເພີ່ມ HDL, cholesterol "ດີ".
ການທົບທວນຄືນຂອງວັນນະຄະດີໄດ້ພົບເຫັນວ່າ berberine ປະສົມປະສານກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແມ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວ cholesterol ສູງກ່ວາການປ່ຽນແປງຊີວິດຢ່າງດຽວ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າ berberine ອາດຈະປະຕິບັດຄ້າຍຄືກັນກັບຢາຫຼຸດ cholesterol ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງດຽວກັນ.
ການທົບທວນຄືນຂອງວັນນະຄະດີໄດ້ພົບເຫັນວ່າຢາ berberine ມີປະສິດທິພາບໃນການປະສົມປະສານກັບຢາຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຫຼາຍກ່ວາຕົວຂອງມັນເອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາຂອງຫນູຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ berberine ອາດຈະຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນໃນເວລາທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງເກີດຂື້ນ.
ການທົບທວນຄືນຫນຶ່ງລາຍງານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນໃນຄົນທີ່ກິນ barberry 750 milligrams (mg) ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 3 ເດືອນ. Barberry ເປັນພືດທີ່ປະກອບດ້ວຍ berberine ຫຼາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາສອງຕາບອດໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີໂຣກ metabolic ທີ່ກິນ barberry 200 mg ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ມີດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ.
ທີມງານທີ່ດໍາເນີນການສຶກສາອື່ນສັງເກດເຫັນວ່າ berberine ອາດຈະກະຕຸ້ນເນື້ອເຍື່ອ adipose ສີນ້ໍາຕານ. ເນື້ອເຍື່ອນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ຽນອາຫານເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະການກະຕຸ້ນເພີ່ມຂຶ້ນອາດຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດອ້ວນແລະໂຣກ metabolic.
ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າ berberine ເຮັດວຽກຄ້າຍຄືກັນກັບຢາ metformin, ທີ່ທ່ານຫມໍມັກຈະສັ່ງໃຫ້ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ, berberine ອາດ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ໃນ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣັຍ​ລໍາ​ໄສ້​, ເຊິ່ງ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ປິ່ນ​ປົວ​ໂລກ​ອ້ວນ​ແລະ​ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​.
ໂຣກ Polycystic ovary syndrome (PCOS) ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງມີລະດັບຮໍໂມນເພດຊາຍສູງ. ໂຣກດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫມັນແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ໂຣກ Polycystic ovary ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ berberine ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີ PCOS ອາດມີ:
ບາງຄັ້ງແພດສັ່ງຢາ metformin, ເປັນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ເພື່ອປິ່ນປົວ PCOS. ເນື່ອງຈາກ berberine ມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ metformin, ມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບ PCOS.
ການທົບທວນຄືນລະບົບພົບວ່າ berberine ມີຄວາມມຸ່ງຫວັງໃນການປິ່ນປົວໂຣກ ovary polycystic ທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານກັບ insulin. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຂຽນສັງເກດວ່າການຢືນຢັນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ.
Berberine ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງໂມເລກຸນເຊນ, ເຊິ່ງອາດຈະມີປະໂຫຍດອີກຢ່າງຫນຶ່ງ: ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ.
ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງແນະນໍາວ່າ berberine ຊ່ວຍປິ່ນປົວມະເຮັງໂດຍການຍັບຍັ້ງການກ້າວຫນ້າແລະວົງຈອນຊີວິດປົກກະຕິ. ມັນຍັງອາດຈະມີບົດບາດໃນການຂ້າເຊນມະເຮັງ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ຂຽນລະບຸວ່າ berberine ແມ່ນ "ປະສິດທິພາບສູງ, ປອດໄພ, ແລະລາຄາບໍ່ແພງ" ຢາຕ້ານມະເຮັງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າພຽງແຕ່ໄດ້ສຶກສາຜົນກະທົບຂອງ berberine ຕໍ່ຈຸລັງມະເຮັງໃນຫ້ອງທົດລອງແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນມະນຸດ.
ອີງຕາມການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2020, ຖ້າ berberine ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວມະເຮັງ, ອັກເສບ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ microbiome ລໍາໄສ້. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ microbiome ລໍາໄສ້ (ອານານິຄົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້) ແລະເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້.
Berberine ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະປາກົດວ່າເອົາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາໃນມະນຸດແລະຈໍາພວກຫນູຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຈິງ, ນັກວິທະຍາສາດເຕືອນວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນວ່າ berberine ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄົນແລະວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ຫຼືບໍ່.
ສະມາຄົມແພດຫມໍທໍາມະຊາດອາເມລິກາ (AANP) ລະບຸວ່າອາຫານເສີມ berberine ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບເສີມຫຼືແຄບຊູນ.
ພວກເຂົາເຈົ້າກ່າວຕື່ມວ່າການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍແນະນໍາໃຫ້ກິນ 900-1500 mg ຕໍ່ມື້, ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ກິນ 500 mg ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, AANP ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຊາຊົນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ berberine ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ແລະໃນປະລິມານທີ່ມັນສາມາດກິນໄດ້.
ຖ້າທ່ານຫມໍຕົກລົງເຫັນດີວ່າ berberine ແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້, ປະຊາຊົນຄວນກວດເບິ່ງປ້າຍຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການຢັ້ງຢືນຈາກພາກສ່ວນທີສາມ, ເຊັ່ນ: ມູນນິທິວິທະຍາສາດແຫ່ງຊາດ (NSF) ຫຼື NSF International, AANP ກ່າວ.
ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາ 2018 ພົບວ່າເນື້ອໃນຂອງແຄບຊູນ berberine ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະປະລິມານຢາ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ພົບວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສູງຂຶ້ນແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ອົງການອາຫານ ແລະຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມການເສີມອາຫານ. ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າອາຫານເສີມມີຄວາມປອດໄພຫຼືປະສິດທິພາບ, ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສະເຫມີທີ່ຈະກວດສອບຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າ berberine ແລະ metformin ແບ່ງປັນຄຸນລັກສະນະຫຼາຍຢ່າງແລະທັງສອງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຫມໍສັ່ງຢາ metformin ສໍາລັບບຸກຄົນ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນພິຈາລະນາ berberine ເປັນທາງເລືອກໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາກ່ອນ.
ທ່ານຫມໍຈະກໍານົດປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ metformin ສໍາລັບບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮູ້ວ່າການເສີມທີ່ກົງກັບຈໍານວນນີ້ດີເທົ່າໃດ.
Berberine ອາດຈະພົວພັນກັບ metformin ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ການກິນ berberine ແລະ metformin ຮ່ວມກັນຫຼຸດລົງຜົນກະທົບຂອງ metformin 25%.
ບາງມື້ Berberine ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບ metformin ສໍາລັບການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ.
ສູນກາງແຫ່ງຊາດສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແລະປະສົມປະສານ (NCCIH) ລະບຸວ່າ goldenrod, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ berberine, ບໍ່ຫນ້າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງໃນໄລຍະສັ້ນຖ້າຜູ້ໃຫຍ່ກິນມັນທາງປາກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຂໍ້ມູນພຽງພໍເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.
ໃນການສຶກສາສັດ, ນັກວິທະຍາສາດສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຕໍ່ໄປນີ້ຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງສັດ, ປະລິມານແລະໄລຍະເວລາຂອງການບໍລິຫານ:
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ berberine ຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆຍ້ອນວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ປອດໄພແລະອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ຜູ້ໃດມີອາການແພ້ຢາສະໝຸນໄພອັນໃດຄວນຢຸດໃຊ້ທັນທີ.